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Die fußentlastung hat eine 3-in-1-funktion - stärkung der muskeln + erhöhung der flexibilität und stabilität + linderung der schmerzen an den unteren extremitäten. Es funktioniert, indem die beinmuskeln gedehnt und trainiert werden, um sowohl die ausdauer als auch die kraft erheblich zu verbessern. Es ist im wesentlichen ein wundermittel, das dauerhaft starke, flexible bein- und rückenmuskeln gewährleisten kann. Wenn sie lange stunden auf den beinen sind, häufig schwere lasten tragen, strukturelle fußprobleme haben (plattfüße / hohe bögen), gerne trainieren oder sich yoga und pilates gönnen, ist die fußentlastung perfekt für sie. Es ist die perfekte lösung für alle, die eine dehnungsroutine beginnen möchten.
Die fußentlastung wirkt durch dehnen und lösen der angespannten muskeln in ihren füßen oder waden. Eine regelmäßige anwendung kann dazu beitragen, ihre flexibilität zu erhöhen, wodurch sie ihre täglichen aktivitäten relativ einfach ausführen und die mit dem altern einhergehende eingeschränkte mobilität verzögern können. Mit der fußentlastung können sie sowohl statische dehnungen (halten einer dehnung für 10 bis 30 sekunden) als auch dynamische dehnungen (aktive dehnbewegungen) erzielen. Indem sie 5-10 minuten dynamischer und statischer strecken in ihr tägliches training integrieren, können sie ihre bewegungsfreiheit erhöhen, ihre haltung verbessern und ihren geist beruhigen.
Verwenden sie fußentlastung mindestens 3 minuten pro woche für nur 10 minuten pro tag, um stärkere beine und eine stärkere rückenmuskulatur zu erzielen. Sie können nach täglichem gebrauch dauerhafte ergebnisse sehen. Verwenden sie es beim fernsehen, als ersatz für aufwärmübungen, jederzeit und überall - ohne dass sie ihren tagesablauf stören müssen!
